[...] obrzękiem na wale okołopaznokciowym, po lekkim naciśnieciu z wału saczyła sie treśc ropna, choć niby nie miało co tam wrastać, mało logiczne, ale bywałe czasem ulgę przynosi moczenie w ciepłej wodzie z mydlinami, wtedy szybciej zbiera sie treśc ropna, co umożliwia jej łatwe wyciśnięcie a to z kolei przynosi ulgę cierpiącemu... pozdrawiam Dorsien
[...] ot tak, w rok, ale moje problemy z wagą zaczęły się ok 6 lat temu, kiedy miałam operację podczas której usunięto mi jeden płat wątroby i woreczek żółciowy. Straciłam wtedy w 2 tygodnie ok 10 kg i później już stopniowo, powoli tyłam. Nie uważam się za wyjątkowo grubą osobę, moim celem jest ważyć 55 kg, (bo przy tej wadze wyglądam [...]
[...] bo podobno tylko wybrancy moga to robic ale jesli moge wtracic swoje kilka groszy to z tego co piszesz, podejrzewalabym nietolerancje glutenu (6 kromek chleba dziennie to dosc duzo). Nie jest przypadkiem tak, ze jestes plaska rano wtedy, gdy dzien wczesniej jadlas mniej chleba a wydeta w dniach kiedy bylo go wiecej? Pozdrawiam i zycze powodzenia
Dzięki za odpowiedź. Co ma na celu podbicie w jednym tygodniu tak mocno węgli? Co do drugiego pomysłu. Rozumiem, że białka i tłuszcze zostawiam jak są, a węgle (poniedziałek, środa, piątek trzymam na 200g), a w pozostałe (czyli te z rowerem i całkiem wolne) utrzymuje tylko na 100-130g? Myślę, że jakoś powinienem dać radę :) Wtedy w dni [...]
[...] tułowia i innych cwiczeniach. Nie mam co do tego wątpliwości. Ja nie robię bicepsow itd i też mi rosną. Trening FWB robiłem tylko jakieś 15 lat temu jak poszedłem pierwszy raz na siłownię i mnie wtedy że wszystkich ćwiczeń pracownicy siłowni przeszkolili. Piękne czasy bez trenerów personalnych. Szedłem na siłkę i byli ludzie, którzy pomagali.
[...] co ograniczam to słodycze chociaż czasem jak cukier spadnie to i te się pojawiają Treningi(a raczej aktywność): będą pewnie jeszcze przez jakieś 2 miesiące:) i zawsze tylko wtedy kiedy samopoczucie (i lekarz) pozwoli. Od razu zaznaczam :nie chodzi mi o budowanie formy czy odchudzanie a tylko o utrzymanie jako takiej formy. Wcześniej ćwiczyłam 6 [...]
[...] Większość ludzi po prostu "wpada" ,a z tych co znam, ze rzeczywiscie odczuwali potrzebę to większość dostała ja po stwierdzeniu ze maja kłopot z zajściem w ciąże i wtedy ogarnial ich swir. I każdy z nas sam tworzy swoja rodzine i szykuje "los" swoim dzieciom i nie powinny na to miec wpływ przeżycia innych czy przeżycia własne.
[...] swoim ciele wyładowuję:/ w dużej mierze to rodzice wpędzili mnie w te problemy z anemią (zresztą w wieku 18lat ważyłam 45-46kg więc anemia to tylko efekt uboczny) a nawet wtedy mi mama potrafiła powiedzieć że mam szerokie biodra.. ale nie można z góry zakładać, że będę taka jak ona. Obli ja chyba bym do decyzji o bobasku tak w wieku 50lat [...]
ale jak mialas toxoplazmoze to spokoj bardzo dobrze, gorzej jak nie mialas wtedy trzeba unikać tych kotow na wszelki wypadek, tego sie tak z powietrza nie lapie wiec zwykła higiena starcza. Ja na wieś jeździłam co wakacje z kotami z jednej miski jadłam i sie okazalo ze nigdy sie z toxoplazmoza nie zetknelam
[...] 5kg i max, doyebał łydki. 9.Wspięcia stojąc + odwrotne wspięcia 2s 50x20/50x20/50x20 50x??/50x?? + 2 serie odwrotnych z ciężarem ciała. Odwrotne wspięcia tylko z cc ponieważ wtedy mogłem wyczuć doby ruch i czuć to co mam czuć. ** Przywodzenie + odwodzenie na maszynie 60x20+60x20/60x20+60x20 50x30+50x30/50x20+50x20 dodatkowo na wzmocnienie. [...]
[...] To czy postąpiłeś słusznie zależy od danej sytuacji,jak był jeden to mogłeś sobie pozwolić,jakby ich było wiecej to było by to lekko głupie gdybyś się na nich rzucił. sytuacja nr 3 jak wyzywasz kogoś na pojedynek i dostajesz w tryby to normalne ze się śmieją. Po co było wyzywać kogoś? Bić się trzeba wtedy gdy nas atakują,a nie bo mamy zły dzień.
[...] Forresta - mam dziwne wrażenie, ze najbardziej skuteczne w jego wykonaniu były lewe proste kontrujące. Kilka razy widać było, że studził nimi Tita. U Ortiza pojawiało się wtedy w oczach coś... eee.. co pojawia się u człowieka po mocnym trafieniu (ale nie nokautującym), co wywołuje emocje. Ortiz po kilku takich nabrał wyraźnego szacunku i stał [...]
Też tak myślę, juz sobie wszystko ogarniam organizacyjnie. Kwestie jedzenia robienia go tak aby sie wyrabiać wiec jest cacy. Co myślicie o dużej ilości ww z owoców w szkole i około 50g ryżu lub kaszy w szkole ale za to dużej ilosci białka? Bo wtedy lepiej mi wchodzi
[...] bedziesz chodzil po plazy i mial super sylwetke nikogo nie bedzie obchodzilo czy waga80 czy 90 kg. Ja kiedy zaczynam redukcje czasami waga stoi w miejscu a sylwetka idzie do przodu, wtedy nic nie ucinam bo po co ? Cyferki nic nie znacza. Zmieniony przez - althetic w dniu 1/7/2024 7:29:53 AM Zmieniony przez - althetic w dniu 1/7/2024 7:30:45 AM
[...] nielegalnie broni. Może wam sie uda uciec wasze szczęsie ale moze być też tak że ktoś was zobaczy i po ptokach - kodeks karny sie kłania. Gaz ogólnie może być ale tylko wtedy jak umiecie sie nim posługiwać macie. wzasadzie ma on wam dać 1-2 sekundy na ropoczecie ucieczki. Nóż odpada całkowicie niedość że trzeba na doby róż mieć pozwolenie [...]
[...] tym właśnie zawiera się potrzeba określonego poziomu ćwiczącego w znajomości diety, treningu i regeneracji. Dlatego własnie jest to temat dla ludzi na określonym poziomie i możliwie stałym trybie życia, co jest często awykonalne i zwyczajnie uciążliwe. Poczytaj trochę o rekompozycji, sprawdź to na sobie i dopiero wtedy wypowiedź się na ten temat.
[...] wystapi tak czy siak nawet przy ograniczonej retencji? A co proponujesz na druga faze? Myslalem nad trenem e, ale musialbym go sobie sam ulepic :) mozna by bylo go polaczyc wtedy z enename i zrobic zejscie z enana i trenu propem i winem. No i co myslicie o dorzuceniu cachexan'u? Co by nie narzekac w koncu na to, ze nie moge zjesc tyle ile bym [...]
[...] już się trochę tego naczytałem. Wiszenie na drążku codziennie, po 2 lub 10 min, zależy jak kto pisał. Pływanie często. Jeżdżenie na rowerze, że ledwo dosięgasz nogami pedał, wtedy ponoć się nogi wydłużają. Pić mleko, czy jeść białko przed snem, bo wtedy się hormon wzrostu uwalnia. Jeszcze na to co Cię interesuje L-Argnina jest dobra. Nie chce mi [...]
Pomożecie?
